Kategorija

1 Rožės
Salvia ar kitas šalavijų pavadinimas, kaip auginti sveikus sodinukus
2 Krūmai
Mirabilis gėlių ar naktinis grožis: veislės, nuotraukos, sodinimas ir priežiūra namuose
3 Bonsai
Kodėl orchidėjų lapai nudžiūsta ir ką daryti
4 Krūmai
Naktinis atspalvis

Image
Pagrindinis // Rožės

Ashwagandha miltelių naudojimo instrukcijos


Ashwagandha Dabur yra unikalus vaistas savo savybėmis - jis yra vienas pagrindinių ajurvedinių vaistų Indijoje ir Pietryčių Azijos šalyse. Dėl savo savybių ir svarbos, Ashwagandha yra lyginamas su ženšenio šaknimis. Ašvagandos šaknis dažniausiai naudojama ajurvedoje, iš jos gaminamos įvairios tinktūros, churnos (milteliai), tabletės ir aliejus..

Ashwagandha - daro platų poveikį žmogaus organizmui, todėl jau tūkstančius metų ajurvedos gydytojai ją naudoja kaip natūralią razianą, tai yra atjauninančią medžiagą..

Ashwagandha savybės:
- Anabolinis. Padidina raumenų jėgą, padidina ištvermę ekstremaliomis sąlygomis.
- Nootropinis. Padidėja smegenų veikla, pagerėja atmintis, rekomenduojama žmonėms, turintiems išsiblaškyto dėmesio sindromą. Ashwagandha daro teigiamą poveikį smegenų veiklai ir gerina centrinės nervų sistemos veiklą.
- Antistresas. Pašalina lėtinio nuovargio simptomus, yra antidepresantas, yra natūralus tonikas, padidina darbingumą.
- Antioksidantas. Atnaujinantis vaistas valo kūno ląsteles nuo „šiukšlių“ ir parodo nepilno metabolizmo rezultatus, apsaugo ląsteles nuo išorinių agresyvių veiksnių ir padidina jų dauginimosi laiką.

Ashwagandha, kaip raminanti priemonė, taip pat yra tonikas nervų sistemai. Tai atnaujina pagrindinę nervų sistemos energiją.

Ashwagandha yra naudojama:
- Kūno silpnumas, jėgų praradimas, nuovargis, greitas nuovargis, depresija, blogas miegas, nervų sistemos ligos.
- Kai „Vata dosha“ nėra pusiausvyros, „Vata-Pitta“ ir „Vata-Kapha“ tipo žmonėms būdingas dėmesio atitraukimas, atminties susilpnėjimas, didelis protinis aktyvumas, nerimas.
- Atsigaunant po operacijų ar sunkių ligų.
- Nuolatinės stresinės situacijos, didelis psichinis ir fizinis stresas (tonizuoja raumenis ir stiprina kūną), nekontroliuojamos emocinės reakcijos, netinkamumas.
- Sąnarių ir kaulų skausmas, artritas, raumenų silpnumas, kojų, nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmai
- Ankstyvas senėjimas, su amžiumi susiję pokyčiai.
- Dėl vyrų lytinių organų ligų: žemos spermos kokybės (spermatorėja), impotencija, žemas lytinis potraukis, natūralus vyrų afrodiziakas.

Kaip vartoti Ashwagandha Churna:
- viduje: atsižvelgiant į konstitucijos tipą, amžių ir ligą. Vidutinė Ashwagandha Churna dozė yra nuo dviejų iki keturių gramų su šiltu pienu, medumi ir gėjų aliejumi du kartus per dieną prieš valgį arba valandą po.
- išoriškai: naudojamos kaip anti-senėjimo kaukės dalis; naudojamas kaip kompresai ir tepalai sergant sąnarių ir kaulų ligomis; kaip antistresinė kaukė: būdama pastos pavidalo, patepkite ją galvos oda ir šiek tiek pamasažuokite.
- kaip tonikas Ashwagandha naudojamas kartu su Brahmi, viena tabletė.
- norėdami sustiprinti bendrą stiprinamąjį poveikį, turite išgerti Ashwagandha su 2 tabletėmis Shilajit (Mumiyo).
- širdies ligoms gydyti, Ashwagandha reikia vartoti kartu su gete ir Ardžuna.
- sergant urolitiaze ir lėtiniais Urogenitalinės sistemos uždegiminiais procesais, Ashwagandha rekomenduojama vartoti kartu su Chandraprabha bati arba Gokshuradi guggul.

Ashwagandha kontraindikacijos:

- nėštumo metu (galimas persileidimas) ir žindymo metu;
- vartojant raminamuosius vaistus (galima sustiprinti raminamąjį poveikį);
- kūno šlakavimas (didelis kiekis Ama);
- padidėjęs intrakranijinis slėgis, atsargiai.

Ashwagandha yra natūralus adaptogenas, padedantis kūnui prisitaikyti prie klimato pokyčių, neigiamo geofizinio, meteorologinio ir technogeninio poveikio.

Gamintojas: Dabur Pvt. Ltd., Indija
Matmenys: 110x45x45 mm
Neto: 60 gr

„Ashwagandha Powder Indibird“, 100 g.

  • Metro oro uosto parduotuvė - šiandien (gegužės 26 d., Antradienis)
  • Paėmimo vietos Maskvoje - rytoj (gegužės 27 d., Trečiadienis)
  • Kurjeriu Maskvoje (iki Maskvos žiedinio kelio) - rytoj (gegužės 27 d., Trečiadienis)
  • Kurjeris Mitino, Zhulebino, Butovo mieste - rytoj (gegužės 27 d., Trečiadienis)
  • Kurjeriu už Maskvos žiedinio kelio (iki 150 km) - rytoj (gegužės 27 d., Trečiadienis)
  • Greitas pristatymas Maskvoje - šiandien (gegužės 26 d., Antradienis)

apibūdinimas

Atsiliepimai

Straipsniai

Pagrindiniai bruožai:

  • Vienas garsiausių ajurvedos augalų
  • Stiprina nervų sistemą, kovoja su stresu
  • Padeda stiprinti imuninę sistemą
  • Padidėja gyvybingumas

Apie produktą:

Ashwagandha (migdomosios tabletės, žieminė vyšnia) yra naktinių šešėlių šeimos augalas. Tai verčiama iš sanskrito kalbos (ashva - arklys, gandha - prakaitas, kvapas), tai yra arklio dvasia (stiprumas), nes šis augalas suteikia žmogui atitinkamą gyvybinę energiją..

Ashwagandha, pasižyminti plačiu veikimo žmogaus kūnu spektru, ajurvedos gydytojai daugelį tūkstantmečių buvo naudojami kaip rasajana, t. augalas, turintis ryškų anti-senėjimo poveikį.

Ashwagandha taip pat žinomas kaip „indiškas ženšenis“, nes daro įtaką organizmo gebėjimui prisitaikyti prie įvairių stresų ir stiprina imuninę sistemą, ypač žiemą ir pavasarį.

Pagrindinis Ashwagandha pranašumas yra jos raminamasis ir tuo pačiu tonizuojantis poveikis nervų sistemai. Ashwagandha atkuria pagrindinę nervų sistemos energiją ir jos suvartojamas poveikis trunka ilgą laiką. Nors Ashwagandha yra tonikas, jis nekelia kraujo spaudimo..

Ashwagandha veikia visus kūno organus. Didelis jo biologinis aktyvumas susijęs su dideliu fitosteroidų, ligninų, flavonoglikozidų kiekiu, taip pat specialiais azoto junginiais vitanloidais (somniferinu ir vitanonu). Pastarosios turi didžiausią poveikį, nepaisant to, kad jos sudaro tik 1,5%, palyginti su likusiais augalo cheminiais komponentais..

Ashwagandha normalizuoja kūno energijos balansą dviejų savaičių kurso metu (600 mg per dieną). Toliau vartojant šį augalą kiekvieno mėnesio 7–10 dienų, energijos balansas palaikomas normaliame lygyje, net nepaisant nuolatinių aukščiau išvardytų neigiamų organizmo veiksnių. Adaptogeninis, nootropinis, antidepresantas ir tonizuojantis poveikis yra susijęs su vitanloidų veikimu. Ashwagandha veikia kaip centrinės nervų sistemos reguliavimo šakutė, užtikrinanti jos suderinimą su aplinka ir vidaus organais.

Naujausi Kinijoje atlikti tyrimai nustatė, kad Ashwagandha turi priešvėžinį aktyvumą ir yra veiksmingas daugeliui vėžio formų. Klinikiniai Ashwagandha tyrimai, atlikti JAV, parodė, kad ilgalaikis šio augalo vartojimas (nepertraukiamai 4–5 mėnesius) normalizuoja estrogeno metabolizmą ir taip apsaugo nuo fibroidų ir mastopatijos vystimosi. Be to, daugumoje tirtų moterų buvo pastebėta dismenorėjos ir algiomenorėjos pašalinimas - menstruacijos pradėjo vykti reguliariai ir neskausmingai. Amerikiečių tyrinėtojai tvirtina, kad pastarasis poveikis greičiausiai susijęs su vitanloidų veikimu. Ashwagandha laikomas vyriškuoju augalu, tačiau sergant kai kuriomis ligomis moterims taip pat rekomenduojama jo vartoti, kartu įtraukiant moteriškus augalus (pavyzdžiui, Shatavari)..

Be to, Ašvagandoje buvo rasta natūralių antibiotikų, kurie slopina gonokokų, stafilokokų, hemolizinio streptokoko ir kolibakterijų dauginimąsi. Kai kurie tyrėjai nurodo augalų antivirusinį poveikį. Galbūt taip yra dėl to, kad vitanloidai padidina nespecifinio imuniteto ryšio aktyvumą..

Ashwagandha sumažina saldžių, šokolado, miltų, alkoholio poreikį. Skaldo riebalų perteklių, paverčiant jį raumenų mase.

Jis dažnai naudojamas kosmetikoje minkštinti, tonizuoti ir atjauninti odą. Tai normalizuoja jo vandens balansą, pašalina audinių acidozę. Ašvagandoje randami astrolinistai daro odą lygią kaip ir Kinija.

Didelis biologinis aktyvumas yra susijęs su fitosteroidų, lignanų, flavonoglikozidų, taip pat specialių azoto junginių vitanloidų (somniferino ir vitanono) buvimu. Vitanonas stabilizuoja neuronų veiklą, pašalina traukulius, subalansuoja nervų sistemos būklę, normalizuoja pagumburio, kraujagyslių ir kvėpavimo centrų funkcijas, pagreitina adrenalino skilimą. Tai suteikia raminamąjį, hipotenzinį, prieštraukulinį ir antistresinį poveikį kūnui. Vitanloidai, ypač somniferinas, padidina fermentų peroksido dismutazės ir katalazės aktyvumą, padidindami ląstelių membranų antioksidacinę apsaugą. Somniferinas paverčia gliukozės oksidaciją aerobiniu keliu net audiniuose, kuriuose patiria hipoksiją.

Fitosteroliai stimuliuoja prostatos sulčių sekreciją vyrams, neleidžia sunaikinti testosterono, užkerta kelią adenomos ir prostatos vėžio išsivystymui. Moterims jis normalizuoja estrogeno apykaitą ir neleidžia vystytis gimdos fibromai, endometriozei, mastopatijai, normalizuoja menstruacinį ciklą.

Veiksmas:

  • Būdamas natūralus adaptogenas, jis prisideda prie organizmo prisitaikymo prie staigių klimato pokyčių, neigiamo geofizinio, meteorologinio ir technogeninio poveikio,
  • kaip anabolikas padidina raumenų jėgą ir padidina kūno ištvermę ekstremaliomis aplinkybėmis,
  • kaip nootropikas gerina smegenų veiklą, stiprina atmintį ir gerina mokymosi gebėjimus,
  • daro teigiamą poveikį centrinės nervų sistemos veiklai ir kitoms organizmo funkcijoms, kuriomis siekiama įveikti streso padarinius,
  • malšina lėtinį nuovargį,
  • padeda pašalinti stresą ir depresiją,
  • tonizuoja,
  • pagerina našumą,
  • pagerina audinių, įskaitant smegenis, mitybą,
  • kaip antioksidantas, yra atjauninanti priemonė, pašalina ląstelių nuosėdas ir nepilnaverčio metabolizmo produktus,
  • apsaugo kūno ląsteles nuo aplinkos veiksnių daromos žalos ir pailgina jų dauginimosi periodą,
  • padidina organizmo atsparumą infekcijoms ir pagerina virškinimą,
  • kaip imunomoduliatorius, normalizuoja organizmo imuninį atsaką, jo apsaugines savybes nuo įvairių infekcijų,
  • turi diuretikų poveikį,
  • stimuliuoja virškinimą, skatina dujų išsiskyrimą,
  • padidina hemoglobino kiekį, eritrocitų, leukocitų ir trombocitų skaičių, padidina citotoksinių T ląstelių gamybą,
  • turi priešuždegiminį ir antikancerogeninį poveikį,
  • padeda sumažinti navikus,
  • apsaugo kaulus nuo šalutinio chemoterapijos poveikio.

Naudojimo indikacijos:

  • vyrų lytinių organų impotencija ir ligos (pavyzdžiui, spermatorėja),
  • kaip tonikas po sunkios ligos, sunkus fizinis krūvis,
  • senyvo amžiaus,
  • pažeidžiant raumeninio audinio susidarymą, su išsekimu,
  • su stresu, nemiga, nervų sistemos ligomis,
  • Vata dosha pusiausvyros sutrikimas,
  • sergant širdies liga, lydima edemos,
  • kai kosulys, astma,
  • skausmas kojose, nugaroje ir apatinėje nugaros dalyje.

Kontraindikacijos:

Individualus ingredientų netoleravimas.

Tai nėra vaistas ir nepakeičia įprastinio gydymo. Prieš vartojant individualų receptą, rekomenduojama pasitarti su ajurvedos specialistu..

Naudojimo instrukcijos:

Odai atjauninti: miltelius praskieskite vandeniu iki kreminės masės, tepkite ant veido ir kūno odos 15 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu. Sumaišykite miltelius su kokosų aliejumi, kad gautumėte maksimalų efektą.

Sąnarių patinimui ir skausmui malšinti: miltelius praskieskite vandeniu iki kreminės spalvos, apvyniokite juos marle ir 40–70 minučių tepkite kompresą ant probleminės vietos. Nuplaukite šiltu vandeniu.

Sudėtis:

Ashwagandha milteliai (withania somnifera).

Gamintojas: Indibird, Indija.

Galiojimo laikas: 3 metai.

Svoris: 100g.

Neaišku, ar ją galima vartoti viduje, t. valgykite dėl vyriškų padarinių.

Ar galite man pasakyti, ar ant pakuotės dugno nurodyta galiojimo data ar išleidimo data? Ir ar galiu vartoti vaistą, jei galiojimo laikas pasibaigė prieš 6 mėnesius?

Olga, kaip suprasti „neturi skonio“? milteliai turėtų būti aštraus skonio.

Ashwagandha: gydomosios savybės ir kontraindikacijos, šalutinis poveikis

Gydomosios ašvagandos savybės buvo tiriamos tūkstančius metų. Dėl naudingų savybių gausos jis plačiai naudojamas Ajurvedoje. Jis dažnai naudojamas neurologinėms ir fizinėms ligoms gydyti. Tačiau ashwagandha nenaudojama oficialioje Rusijos medicinoje..

Kaip tai atrodo ir kur auga

Ashwagandha yra adaptogeninis augalas, priklausantis Solanaceae šeimai. Jį naudoja ajurvedos gydytojai kaip razianą. Kiti ashwagandha pavadinimai yra nuodingi agrastai ir Indijos ženšenis. Augalas yra vertikalus krūmas, kurio aukštis siekia 1 m. Jis turi pailgas šaknis ir mėsingus lapus. Stiebai yra padengti pūkuotu villi. Augalo žydėjimo procesą lydi mažos gėlės, kurių atspalvis kinta nuo geltonos iki žalios. Ashwagandha vaisiai yra raudonos uogos.

Augalas teikia pirmenybę sausringo klimato regionams. Jo galima rasti Indijoje, šiaurinėje Afrikoje ir kai kuriose Rytų Azijos šalyse. Rusijos Federacijos teritorijoje krūmas nerastas.

Ashwagandha kompozicija

Ashwagandha turi tikrai unikalią kompoziciją. Jis laikomas natūraliu imunomoduliatoriumi, nootropiniu, adaptogenu ir antioksidantu. Ajurvedoje jis vertinamas už sugebėjimą atkurti kūną po fizinio ir psichinio nuovargio. Ašvagandos šaknys yra ypač naudingos. Juose yra daugiau kaip 30 veikliųjų medžiagų. Vaistinio augalo sudėtį sudaro šie komponentai:

  • amino rūgštys;
  • lipidai;
  • saponinai;
  • fitosteroliai;
  • makro- ir mikroelementai;
  • peptidai;
  • fenolio junginiai;
  • alkaloidai;
  • vitaminai;
  • steroidiniai laktonai;
  • oligosacharidai.

Ašvagandoje esančios aminorūgštys dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose ir padeda kurti raumenų masę. Jie ypač reikalingi tiems, kurie užsiima sunkiu fiziniu darbu. Steroidinių laktonų nauda yra priešuždegiminė. Fitosteroliai padeda atidėti organizmo senėjimo procesą. Alkaloidai, savo ruožtu, yra skirti suteikti vidinės kūno aplinkos fizikines ir chemines savybes.

Išleidimo forma

Farmacijoje ashwagandha pateikiamas kaip maisto papildas. Jis tiekiamas tabletėmis. Maisto papildas veikia atsižvelgiant į ashwagandha šaknies ekstrakto kiekį.

Ashwagandha pranašumai

Ashwagandha turi galingą atkuriamąjį poveikį kūnui. Tai turi kaupiamąjį poveikį. Kai kuriais atvejais jis skiriamas norint sustiprinti pagrindinę terapiją. Dėl įvairiapusio maisto papildo veikimo jis tampa universalia priemone kovoti su daugybe įvairių ligų. Ryškiausios ashwagandha gydomosios savybės yra šios:

  • pagerėjusi miego kokybė;
  • atsparumo stresui padidėjimas;
  • imuninės sistemos veikimo gerinimas;
  • mėnesio ciklo reguliavimas moterims;
  • kraujospūdžio sumažėjimas;
  • padidinta fizinė ištvermė;
  • sulėtinti piktybinių ląstelių dauginimąsi;
  • lytinių hormonų gamybos stimuliavimas;
  • širdies ir kraujagyslių ligų prevencija;
  • sedacija;
  • padidėjęs hemoglobino kiekis kraujyje;
  • priešuždegiminis veikimas;
  • regeneracinių procesų pagreitis;
  • aterosklerozės prevencija.

Hormonų gamybos stimuliacija atsiranda dėl augalo sugebėjimo paveikti skydliaukės veiklą. Ashwagandha, kaip galingas adaptogenas, padidina organizmo atsparumą dirgikliams. Tai normalizuoja imuninį atsaką ir stabilizuoja organizmo energijos atsargas. Vaistinis augalas taip pat veiksmingas nuo uždegiminių procesų organizme ir ryškaus skausmo sindromo. Ashwagandha medžiagos padeda kovoti su kai kuriomis infekcinėmis ligomis.

Viena pagrindinių vaistažolių ekstrakto vaistinių savybių yra kraujagyslių stiprinimas ir kraujotakos reguliavimas. Šio proceso dėka ląstelės gauna reikiamą deguonies kiekį, kuris teigiamai veikia jų funkcionavimą. Kraujo tėkmė leidžia susidoroti su šlapimo ligomis, padidinti libido ir sumažinti įvairių uždegimų išsivystymo riziką.

Gydomosios ashwagandha savybės moterims

Ashwagandha moterims rekomenduojama gerti, norint normalizuoti menstruacinį ciklą. Savo sudėtyje esančios medžiagos išlygina hormoninį foną ir taip pašalina ginekologines ligas. Vaistinis augalas veiksmingas nuo fibroidų, mastopatijos ir cistinių formacijų. Tai taip pat padeda neutralizuoti priešmenstruacinio sindromo simptomus. Ashwagandha yra ne mažiau paplitęs gydant nevaisingumą. Pogimdyminiu laikotarpiu reikėtų vartoti paspartinti organizmo atsigavimo procesą ir nustatyti laktaciją..

Kartais vaistažolių ekstraktas geriamas norint atjauninti kūną. Tai atkuria melatonino kiekį ląstelėse ir reguliuoja seksualinę sveikatą. Visa tai kartu atsispindi moters išvaizdoje..

Kodėl ashwagandha naudinga vyrams

Vyrai rekomenduoja vartoti ashwagandha, kad paskatintų potenciją. Tai sustabdo uždegimą prostatos liaukoje ir atkuria kraujotaką lytinių organų srityje. Tai padidina spermos kiekį ir kokybę. Tuo remiantis padidėja vyrų vaisingumas. Norimas efektas pasiekiamas stimuliuojant testosterono gamybą.

Nauda sportininkams

Dėl tonizuojančio poveikio ashwagandha rekomenduojama žmonėms, kurie užsiima sportu. Tai padidina fizinę ištvermę ir padeda įgyti raumenų masę. Taip yra dėl to, kad organizme papildytas amino rūgščių tiekimas. Reguliariai naudojant, ašvagandha išlaiko reikiamą energijos lygį. Tai sustiprina anabolinių hormonų veikimą.

Virimo būdai

Ashwagandha galima rasti alkoholio tinktūros, geriamųjų kapsulių ir miltelių pavidalu. Paskutinė išleidimo versija yra susmulkintos augalo šaknys. Jis naudojamas namų gynimo priemonėms..

Infuzija

  • 5 g ashwagandha miltelių;
  • 200 ml vandens.
  1. Gydomieji milteliai pilami karštu vandeniu ir užpilami mažiausiai 1 valandą.
  2. Pasibaigus nurodytam laikui, agentas filtruojamas ir imamas pagal rekomenduojamą schemą.

Tinktūra

  • 25 g augalų šaknų;
  • 1 litras alkoholio ar degtinės.
  1. Šaknis susmulkinamas iki miltelių pavidalo ir supilamas į stiklinį indą.
  2. Vaistinės žaliavos pilamos su alkoholiu ir 2 savaites išvežamos į tamsią vietą.
  3. Po nurodyto laiko tinktūra filtruojama.

Nuoviras

  • 2 g ashwagandha šaknies;
  • 180 ml pieno.
  1. Susmulkinta šaknis supilama į lėkštę ir užpilama pienu.
  2. Priemonė užvirinama, po to 15-20 minučių palaikoma ant silpnos ugnies.
  3. Paruoštas vaistinis sultinys filtruojamas marle. Iškart po to jį galima vartoti.

Įklijuokite

  • ghee aliejus;
  • 5 g pelenų miltelių.
  1. Milteliai supilami į nedidelį indą ir praskiedžiami khi aliejumi.
  2. Turėtumėte gauti pastos konsistenciją. Mišinys kruopščiai maišomas, kol gaunama vienalytė konsistencija..
  3. Gatavas produktas turi būti laikomas šaldytuve..

Kaip vartoti ashwagandha

Ašhvagandos vartojimo būdas pasirinktas atsižvelgiant į ligos specifiką.

Kiekvienam vaistui, kurio sudėtyje yra vaistinio ekstrakto, pateikiamas specialus dozavimo režimas. Vartojant ashwagandha tabletes, svarbu perskaityti vartojimo instrukcijas. Viršijus dozę, gali atsirasti šalutinis poveikis. Tabletes reikia gerti užgeriant dideliu kiekiu švaraus vandens. Milteliai virinami piene arba bus.

Kada vartoti ashwagandha - ryte ar vakare

Indijos ženšenis paprastai geriamas iki 3 kartų per dieną, 1 valandą po valgio. Jei rodomas vienkartinis priėmimas, tada jis atliekamas ryte..

Kaip paimti ashwagandha vyrui

Vyrams, norint apsispręsti, reikia išgerti ashwagandha 1 tabletę 2 kartus per dieną. Vidutinė gydymo trukmė yra 2 savaitės. Bet tai gali keistis tiek aukštyn, tiek žemyn. Ši terapinė terapija leidžia padidinti libido ir pašalinti uždegiminį procesą prostatos liaukoje..

Kaip vartoti ashwagandha moterims

Moterims skirtinga ashwagandha vartojimo schema. Per dieną būtina vartoti iki 500 mg veikliosios medžiagos. Priėmimų skaičius priklauso nuo ligos pobūdžio. Prevenciniais tikslais pakanka vartoti vaistą kartą per dieną. Esant sunkiems sutrikimams, jis padidinamas iki 3 kartų per dieną..

Kaip vartoti ashwagandha dėl hipotiroidizmo

Hipotireozė yra būklė, kai skydliaukė netinkamai gamina hormonus. Dėl to padidėja svoris, sausa oda ir sumažėja fizinis aktyvumas. Indijos ženšenis padeda pašalinti problemą reguliuodamas hormonų kiekį organizme. Tam tabletės geriamos po 1 gabalėlį 2 kartus per dieną. Gydymo metu patartina kontroliuoti hormonų gamybą, atlikus atitinkamus testus..

Kaip vartoti ashwagandha kapsules

Dažniausiai ekspertai pataria vartoti Indijos ženšenį kapsulių pavidalu. Veikliosios medžiagos koncentracija 1 kapsulėje yra 300 mg. Didžiausia ashwagandha dozė per dieną yra 600 mg. Todėl maisto papildus rekomenduojama vartoti 1–2 kartus per dieną..

Kaip vartoti ashwagandha tabletes

Vaistinio preparato tabletėse yra 570 mg veikliosios medžiagos. Tokiu atveju turite išgerti 1 tabletę per dieną ryte. Produktą reikia nuplauti šiek tiek vandens.

Kaip vartoti ashwagandha miltelius

Ashwagandha miltelius pirmiausia reikia išgerti piene arba vandenyje. 1-oje vietoje. skysčio reikės 3–5 g miltelių. Vaistinis produktas maišomas, kol visiškai ištirps. Priėmimas atliekamas 2–3 kartus per dieną 2 savaites.

Sergant širdies ligomis

Tarp ashwagandha vartojimo indikacijų išskiriamos širdies ligos. Tačiau prieš pradedant vartoti svarbu pasitarti su gydytoju. Tokiu atveju tabletės ir kapsulės geriamos po 1 gabalėlį 1-2 kartus per dieną, atsižvelgiant į ligos sunkumą. Terapija padės stabilizuoti širdies ritmą ir sustiprinti kraujagysles. Tai ypač naudinga vyresnio amžiaus žmonėms..

Su nutukimu

Turint perteklinį svorį, ashwagandha paprastai geriamas nuoviro pavidalu. Jis imamas 1 valgomasis šaukštas. 2 kartus per dieną. Priemonė padeda pradėti medžiagų apykaitos procesus ir mažina apetitą. Tai taip pat padeda, jei problemą sukelia hormonų pusiausvyros sutrikimai. Tuo pačiu metu turite peržiūrėti savo mitybą ir padidinti fizinį aktyvumą. Prieš pradedant gydymą, svarbu susipažinti su visomis kontraindikacijomis..

Ar ashwagandha gali būti skiriama vaikams

Ashwagandha leidžiama duoti vaikams tik tada, kai tai absoliučiai būtina. Bet labai svarbu kontroliuoti dozavimą. Jaunesniems nei 5 metų vaikams tai turėtų būti ¼ suaugusiųjų dozės. 5-10 metų amžiaus - ½ jos. Rekomenduojama gerti maisto papildus su pienu.

Taikymas kosmetologijoje

Ashwagandha šaknies milteliai taip pat naudojami kosmetikos tikslais. Tai padeda sulėtinti senėjimo procesą ir tonizuoti odą. Jis naudojamas kaip pagrindinis naminių kaukių komponentas. Milteliai praskiedžiami vandeniu arba žolelių nuoviru iki purios konsistencijos. Gauta masė paskirstoma per odą ir palaikoma 15-20 minučių. „Ashwagandha“ gydomosios kaukės padeda išlyginti veido spalvą ir pašalinti po akimis esančius ratilus. Probleminės odos savininkai juos naudoja norėdami išvalyti ir pašalinti uždegimą. Po procedūros odos poros išvalomos ir susiaurėja. Pirmą kartą nuėmus kaukę, gali būti nedidelis paraudimas ir sudirginimas. Taip yra dėl limfos tekėjimo suaktyvinimo.

Kontraindikacijos

Norėdami sužinoti apie ashwagandha gydomąsias savybes ir kontraindikacijas, pakanka ištirti apžvalgas. Statistika rodo, kad ne visada priemonė yra naudinga. Kai kuriais atvejais rekomenduojama jo nevartoti. Kontraindikacijos apima:

  • alerginė reakcija;
  • opaligė;
  • pernelyg aktyvus skydliaukės darbas;
  • nėštumas;
  • nervų sutrikimai;
  • maitinimas krūtimi.

Ashwagandha šalutinis poveikis

Pažeidus dozavimo režimą, biologiškai aktyvus priedas gali sukelti šalutinį poveikį. Ypač pavojinga gerti vaistą ilgą laiką dideliais kiekiais. Prieš derinant jį su vaistais, patartina pasikonsultuoti su specialistu. Tokiu atveju padidėja šalutinio ashwagandha poveikio rizika:

  • sveikatos pablogėjimas;
  • kraujospūdžio sumažėjimas;
  • pykinimas ir vėmimas;
  • reakcijų slopinimas;
  • depresiniai sutrikimai;
  • išmatų sutrikimas;
  • prostracija.

Dėl ryškaus raminamojo poveikio augalas gali sukelti mieguistumą ir sumažinti efektyvumą. Nekontroliuojamas maisto papildų vartojimas dažnai išprovokuoja depresinius sutrikimus. Todėl žmonės, turintys nestabilią psichinę sveikatą, neturėtų jos vartoti. Kai kuriais atvejais maisto papildų vartojimas gali sukelti inkstų nepakankamumą..

Rinkimas ir pirkimas

Įprasta rinkti uogas derliui nuimti žiemą. Būtent šiuo laikotarpiu augalas vaisiauja. Šaknies dalis, remiantis senovės tradicijomis, turėtų būti nuimta jauname mėnulyje. Manoma, kad būtent tada jis užpildomas maksimaliu maistinių medžiagų kiekiu. Lapus galima skinti nepriklausomai nuo sezono.

Patartina vaistines žaliavas rinkti ekologiškai švariose vietose. Prieš džiovinimą jis rūšiuojamas, atsikratant šiukšlių ir pažeistų fragmentų.

Lapai džiovinami vėdinamoje vietoje, apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių. Šiems tikslams taip pat galite naudoti baldakimą. Šaknys gali būti dedamos tiesiai į saulę. Norint užtikrinti, kad drėgmė tolygiai išgaruotų, svarbu periodiškai jas apversti. Žaliavos išdžiūvimą liudija jos struktūros pokyčiai. Lapai suskyla, kai spaudžiami, o šaknis lengva sulaužyti. Įprastas džiovintas žaliavas įprasta laikyti sandariai uždarytame inde. Šaknis patogiau laikyti žemės formoje.

Išvada

Ne veltui gydomosios ašvagandos savybės yra tokios plačiai paplitusios ajurvedos praktikoje. Augalas turi didžiulį kiekį maistinių medžiagų, žymiai sustiprina visas gyvybės palaikymo sistemas. Nepaisant pranašumų, jis turėtų būti naudojamas medicininiais tikslais labai atsargiai..

Ashwagandha Churna Dabur, Ashwagandha Churna, 60 g

329 rbl.

Ashwagandha yra tikrai unikalus augalas. Jis buvo naudojamas Ajurvedoje kaip plačiai naudojamas tonikas daugiau nei vieną tūkstantmetį. Augalas, būdamas unikalus afrodiziakas, turi gana retų savybių, tokių kaip antiartritinis, raminamasis, priešuždegiminis.

Kalbant apie tonizuojantį veiksmingumą, ashwagandha yra lygiavertė astragalus ir ženšeniui, tačiau augalų pasaulyje nėra afrodiziako, geresnio už ashwagandha. „Ashwagandha“ vertime iš sanskrito kalbos reiškia „arklio dvasia“. Nuo senų senovės žmonės jam suteikė seksualinės ir gyvybinės energijos. Ajurveda, senovės Indijos „gyvenimo mokslas“, su ashwagandha elgiasi taip pat, kaip su tradicine kinų medicina su ženšeniu..

Ashwagandha Churna milteliai turi anti-senėjimo savybių, padeda palaikyti tinkamą audinių mitybą - raumenis, sąnarius, kaulus, nervų ląsteles. Taip pat palaiko tinkamą antinksčių ir reprodukcinės sistemos darbą. Vartojama tiek vyrams, tiek moterims, gerina virškinimą, mažina pilvo skausmus, pilvo dieglius, galvos svaigimą, silpnumą, išsekimą, nuovargį, nuovargį, nemigą, ramina protą, skatina atsipalaidavimą ir ramų miegą, palaiko sveiką vyrų libido, normalizuoja mėnesines ciklas moterims.

Tai veiksmingas tonikas, padedantis atsigauti po sunkaus fizinio darbo. Gerina nervų sistemos darbą ir protinę veiklą, maitina visus kūno audinius ir palaiko sveikatą.

Ashwagandha Churna vartojamas Ajurvedoje anemijai, lėtinėms uždegiminėms ligoms, diabetui, reumatui, nervingumui, mėšlungiui, mažam kraujospūdžiui, astmai, opoms, kosuliui gydyti. Ashwagandha Churna sumažina saldžių ir krakmolingų maisto produktų poreikį, padidina kūno energiją ir gyvybingumą.

Milteliai, sumaišyti su ghee aliejumi, yra labai naudingi vietiniam naudojimui nuo daugelio odos ligų, veikia kaip priešuždegiminis ir analgetikas, taip pat minkština, tonizuoja, išlygina odą..

Vidiniam naudojimui (pagal ajurvedos tradicijas)

3–5 gramai (1 arbatinis šaukštelis) 2 kartus per dieną su šiltu vandeniu arba pienu 20–30 minučių prieš valgį arba pagal ajurvedos specialisto nurodymus.

Ashwagandha: savybės ir panaudojimas

Ashwagandha (Withania somnifera) taip pat žinomi pavadinimais: „Indijos žieminė vyšnia“ ir „Indiškas ženšenis“. Tai yra viena iš svarbiausių žolelių ajurvedoje ir naudojama tūkstančius metų..

Tai yra „Rasayana“ sudedamoji dalis - formulių rinkinys, pratęsiantis jaunystę ir sveikatą fiziniame bei psichiniame lygmenyje, taip pat padarantis žmogų labiau patenkintą gyvenimu. Ajurvedoje jis vadinamas „Sattvika Kapha Rasayana“ - formule, kuri yra adaptogenas ir padeda įveikti stresą.

Ashwagandha dažniausiai naudojama kaip milteliai (Churna), kuriuos galima maišyti su vandeniu, ghee (ghee) ar medumi. Tai pagerina smegenų ir nervų sistemos darbą, taip pat sustiprina atmintį. Reprodukcinė sistema naudinga, imunitetas padidėja, o ląsteles nuo pažeidimų apsaugo laisvieji radikalai.

Pats vardas „Ashwagandha“ iš sanskrito kalbos yra išverstas kaip „arklio kvapas“ - galbūt jis atspindi, viena vertus, būdingą žolės aromatą, kita vertus, arklio (ar arklio) gyvybingumą ir reprodukcinį stiprumą, o tai reiškia palaikymą vyrų lytinės sistemos sveikatai..

Ashwagandha: savybės

Pasak Paulo Sebastiano lenko, Sebastiano Ajurvedos medicina: tradicinės praktikos principai, pagrindiniai augalo privalumai yra kūno funkcijų stimuliavimas, palaikymas ir atjauninimas. Ashwagandha buvo giriama dėl „dvigubo“ efekto: tuo pat metu stimuliuojamos ir ramiai.

Stresas gali sukelti nuovargį, sujaudinimą ir prastą miegą. Ashwagandha palaiko nervų sistemos sveikatą, maitindama ir stimuliuodama jos veiklą. Dėl to stresas mažiau veikia nervus, o blogo miego ir nerimo šalutinis poveikis praeina natūraliai. Šis augalų poveikis daro jį svarbia kūno atjauninimo proceso dalimi..

Ashwagandha yra ne tik stimuliuojantis ir raminantis, bet ir naudingas:

  • Palaiko bendrą imuninę sveikatą
  • Mažina psichinę įtampą
  • Pagerina miego kokybę
  • Skatinama vyrų ir moterų reprodukcinė sveikata
  • Pagerina tonusą, bendrą energijos lygį, jėgą, ištvermę, kūno gyvybingumą ir bendrą fizinį aktyvumą
  • Padeda palaikyti sveiką nugarą ir sąnarius.

Tradicinis vartojimas Ajurvedoje

Ajurvedoje jis naudojamas vata dosha ir kapha pusiausvyros sutrikimams ištaisyti. Ashwagandha turi šildantį, riebų ir kaupiamąjį pobūdį, todėl esant didelėms dozėms jis gali sukelti pitta dosha pusiausvyros sutrikimą, taip pat sukelti toksinų kaupimąsi organizme..

Tuo pačiu metu, vartojant teisingas dozes, Ashwagandha yra tiesiog naudingas tuo, kad stiprina ir maitina, subalansuoja Vata dosha ir užtikrina raumenų bei lytinių organų sveikatą..

Ashwagandha: paraiška

Kaip vartoti Ashwagandha? Žinoma, konkrečios naudojimo instrukcijos priklausys nuo išleidimo formos. Paprastai šis produktas yra miltelių (Churna) ir kapsulių (tablečių) pavidalu. Taip pat yra skystas ekstraktas.

Įprasta naudoti miltelius, sumaišytus su šiltu pienu ir medumi. Jis vartojamas prieš miegą - šis metodas subalansuoja vata dosha, skatina sveiką, sveiką miegą, padidina gyvybingumą.

Įprasta dozė: nuo 1/4 iki 1/2 šaukštelio 1–2 kartus per dieną.

Kitas variantas: su ghee (ghee) ir medumi lygiais kiekiais (šiuo atveju medus ir ghee yra anupanos; anupana yra „nešiotojas“, gerinantis vaistų ar maisto poveikį). Jei pridėsite cukraus, gausite vėsinantį efektą - karštuoju metų laiku jis gali būti naudojamas vietoj medaus..

Ghee ir cukrus, kaip nešiklis, yra tinkami palaikyti moters reprodukcinę sistemą ir sąnarius. Apskritai, Ashwagandha yra tokia pat naudinga moterims, kaip ir vyrams..

Kapsules ar tabletes tam tikra prasme patogiau vartoti, ypač jei esate kelyje ar jums nepatinka miltelių skonis. Skysta forma taip pat yra pakankamai patogi vartoti ir lengvai virškinama. Tiesa, verta paminėti, kad milteliai gali būti šiek tiek efektyvesni (pagal analogiją su „Triphala“ milteliais).

Šalutiniai poveikiai

Didelės Ashwagandha dozės gali sukelti diskomfortą pilve ir viduriavimą (aukščiau paminėti Paulo Sebastiano darbo įrodymai)..

Ashwagandha: kontraindikacijos

Indijoje augalas tradiciškai naudojamas nėštumo metu, tačiau Vakaruose tai nerekomenduojama. Faktas yra tas, kad tai gali sukelti antispazminį gimdos aktyvumą, o eksperimentai su gyvūnais parodė, kad didelėmis dozėmis gyvūnai turi persileidimą (eksperimentai su gyvūnais yra skaudus dalykas, tačiau šiuo atveju čia tiesiog cituojami Paulo Sebastiano ir Deepako Chopra darbų faktai). ).

Jei Ashwagandha vartojama kartu su kvėpavimą slopinančiais vaistais, tai gali sukelti problemų (pasak naturalmedicines.therapeuticresearch.com).

Ajurvedos požiūriu, jei padidėjote pitta dosha arba jūsų kūne yra daug toksinų, šią priemonę turite naudoti atsargiai..

Ashwagandha galite nusipirkti ajurvedos parduotuvėse. Kaina: nuo 300 rublių. milteliams ir kapsulėms, ir daugiau nei 1000 rublių. už skystą ekstraktą.

'kairė', 'clear' => '', 'margin_top' => '10', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), masyvas (), masyvas ()) ->

BAD HIMALAYA Ashwagandha - atsiliepimai

apibūdinimas

Ashwagandha, Himalaya Herbals

Ashwagandha (Ashwagandha arba Physalis saulėgrąžos, Withalia somnifera) - „Indijos ženšenis“, galingas anti-senėjimo ir tonizuojantis ajurveda, yra vienas iš „Ajurvedos“ „auksinių serijų“ dėl savo sudėties ir kiekvienos į jį įtrauktos cheminės medžiagos vaistinių savybių. Ashwagandha yra krūmas su puošniais stiebais. Medicininiais tikslais dažniausiai naudojamos mėsingos krūmo šaknys, kurios gali būti nuo baltos iki šviesiai rudos..

Ašvagandos poveikis žmogaus organizmui

Ashwagandha, turinti platų poveikio žmogaus kūnu spektrą, ajurvedos gydytojai buvo naudojama kaip rasajana daugelį tūkstantmečių, t. augalas, turintis ryškų anti-senėjimo poveikį (adaptogeninis, nootropinis, anabolinis, tonizuojantis, antioksidantas ir imunomoduliatorius). Pastaraisiais metais ašvagandha labai išpopuliarėjo Vakaruose - JAV, Anglijoje, Italijoje, Prancūzijoje ir Vengrijoje. Šiose šalyse pagaminti vaistai ir maisto priedai buvo sėkmingai atlikti klinikinių tyrimų metu, juos įvertino homeopatai ir alternatyvios medicinos gydytojai..

Ashwagandha veikia visus kūno organus. Didelis jo biologinis aktyvumas susijęs su dideliu fitosteridų, lignanų, flavonoglikozidų kiekiu, taip pat specialiais azoto junginiais, vadinamais vitanloidais (somniferinu ir vitanonu). Pastarosios turi didžiausią poveikį, nepaisant to, kad jos sudaro tik 1,5%, palyginti su likusiais augalo cheminiais komponentais..

Adaptogeninis, nootropinis, antidepresantas ir tonizuojantis poveikis yra susijęs su vitanloidų veikimu. Ashwagandha veikia kaip centrinės nervų sistemos šakutės, užtikrinančios jos harmonizaciją su aplinka ir vidaus organais..

Fitosteroliai stimuliuoja prostatos sulčių sekreciją vyrams, neleidžia sunaikinti testosterono, užkerta kelią adenomos ir prostatos vėžio išsivystymui. Moterims jis normalizuoja estrogeno apykaitą ir neleidžia vystytis gimdos fibromai, endometriozei, mastopatijai, normalizuoja menstruacinį ciklą.

Natūralių antibiotikų taip pat buvo rasta peleninėje, slopinančioje gonokokų, stafilokokų, hemolizinio streptokoko ir kolibakterijų dauginimąsi..

Kai kurie tyrėjai nurodo augalų antivirusinį poveikį. Galbūt taip yra dėl padidėjusio nespecifinio imuniteto ryšio aktyvumo, kurį sukelia vitanloidai..

Ashwagandha gali būti sėkmingai naudojama sudėtiniam gydymui ir prevencijai nuo pepsinės opos, kepenų patologijos ir lipidų apykaitos sutrikimų..

Praktiškai sveikiems žmonėms, gyvenantiems stresą keliančiam gyvenimo būdui, dirbantiems su kompiuteriais ar kita aukšto dažnio įranga, studentams sesijos metu, sportininkams ir tiems, kurie kasdien dirba, Ashwagandha rekomenduojama vartoti trumpaisiais kursais 7–10 dienų per mėnesį, po vieną kapsulę per dieną..

Senyvo amžiaus žmonėms, kurie gyvena socialiai aktyvų gyvenimo būdą ir neturi ryškių vidaus organų patologijų, Ashwagandha rekomenduojama vartoti 10–12 dienų per mėnesį, po 2 kapsules per dieną..

Ashwagandha sumažina saldžių, šokolado, miltų, alkoholio poreikį; naudojamas kaip tonizuojantis, apsauginis nuo streso, imunomoduliuojantis, priešuždegiminis agentas.

Ashwagandha normalizuoja energijos balansą organizme, gerina smegenų veiklą, padidina atmintį, našumą, turi stiprų atjauninantį poveikį, skaido riebalų perteklių, skatina raumenų augimą, neleidžia vystytis osteoporozei, mažina nerimą, panikos priepuolius, baimę, depresiją, nemigą, blogą nuotaiką..

  • Hipertoninė liga;
  • Epilepsija;
  • Tachikardija;
  • Ekstrasistolija;
  • Bronchų astma;
  • Alzheimerio liga;
  • Skydliaukės ligos;
  • Pepsinė opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opų;
  • Tulžies diskinezija;
  • Riebalinis kepenų degeneracija;
  • Nutukimas;
  • Diabetas;
  • Nevaisingumas;
  • Menstruacinio ciklo pažeidimas;
  • Gimdos fibroma;
  • Mastopatija;
  • Endometriozė;
  • Osteoporozė;
  • Frigidiškumas;
  • Prostatos liaukos ligos vyrams;
  • Impotencija;
  • Autoimuninės ligos.

Ashwagandha turėtų būti vartojamas pasitarus su kompleksinės terapijos su kitais vaistais ir maisto priedais specialistu.
Ashwagandha neturi aiškių sezoninio aktyvumo periodų, kaip pasireiškia ženšeniu, eleutherococcus, ginkgo biloba, citrinžolėmis ir kitais adaptogenais (jie aktyviausi rudenį). Geriau vartoti ryte po miego ir vidurdienį (nuo 11.00 iki 14.00).

Šio vaistinio augalo vaistinės savybės

Ashwagandha turi įspūdingą vaistinių savybių sąrašą. Augalas padės sumažinti menstruacinio skausmo sunkumą, normalizuoti menstruacinį ciklą. Moterys jį naudoja mastopatijai, fibroidams ir kitoms gerybinėms formacijoms. Lėšų paėmimo iš šio augalo kursas padeda susidoroti su hormoniniais sutrikimais, taip pat naudojamas nevaisingumui gydyti. Ashwagandha gali padėti moteriai greitai atkurti sveikatą po gimdymo, nustatyti žindymo procesą, užkirsti kelią depresijai po gimdymo ir kitoms patologinėms būklėms. Moterų atsiliepimai apie ashwagandha tai patvirtina..

Vyrams šis augalas taip pat vertingas. Jis gali būti naudojamas kaip pagrindinė priemonė gydant prostatos liaukos uždegimą. Augalas kovoja su spermatorėja, impotencija ir kitais sutrikimais lytinių organų srityje. Priemonė padeda pagerinti spermos kokybę, pagerina vyro ištvermę ir jėgą. Tai gali būti laikoma afrodiziaku, nes tai gali padidinti lytinį potraukį. Remiantis apžvalgomis, ashwagandha iš "Himalaya" yra populiari tarp moterų ir vyrų.

Be to, kas išdėstyta aukščiau, preparatai, kurių pagrindą sudaro ashwagandha, turi šias vaistines savybes:

  1. Priemonė naudojama patologinių navikų prevencijai, padeda sustabdyti onkologinių navikų progresavimą.
  2. Sumažina kortizolio - pagrindinio stresinių situacijų, nemigos ir neurozių - kaltininką.
  3. Normalizuoja gliukozės koncentraciją kraujyje.
  4. Turi raminamąjį poveikį, yra natūralus antidepresantas, normalizuoja emocinę pusiausvyrą, miego grafiką.
  5. Nepakelia kraujospūdžio, todėl augalą galima naudoti net sergantiems hipertenzija.
  6. Tai teigiamai veikia pažintinius procesus, normalizuoja smegenų kraujotaką, žymiai pagerina dėmesio ir atminties kokybę.
  7. Veikia kaip priemonė atsinaujinti odai, lėtina senėjimą.
  8. Padidina hemoglobino kiekį, mažina cholesterolio kiekį, normalizuoja biocheminius procesus.
  9. Skatina žaizdų gijimą.
  10. Stiprina sąnarius, kaulinį audinį, raumenis.
  11. Skatina imuninę gynybą, vystosi atsparumas bakterinėms ir virusinėms infekcijoms. Remiantis apžvalgomis, ashwagandha yra visiškai saugus kūnui..

Kas turėtų vartoti Ashwagandha papildus

Tradiciškai mažiems vaikams suteikiamas indiškas žieminių vyšnių tonikas. Vyresnio amžiaus ir vidutinio amžiaus žmonėms patariama vartoti ashwagandha, kad būtų išlaikytas ilgaamžiškumas.

Ashwagandha augalas yra labai naudingas pacientams, kenčiantiems nuo neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Huntingtono liga, Alzheimerio liga ir Parkinsono liga. Tyrimai rodo, kad Indijos ženšenis daro teigiamą poveikį tam tikrų nervinių ląstelių susidarymui. Ajurvedoje ashwagandha skiriama pacientams, kenčiantiems nuo

  • nemiga,
  • atminties praradimas,
  • nervinis išsekimas,
  • su nugaros smegenų sužalojimais.

Ashwagandha vartojamas pacientams, kenčiantiems nuo streso, epilepsijos ir kitų neurodegeneracinių ligų, tokių kaip smegenų išemija ar vėlyvoji diskinezija. Be to, jis naudojamas gydant narkomaniją.

Ashwagandha šaknyse ir lapuose yra ingredientų, kurie gali užkirsti kelią vėžiui, sumažinti naviko ląstelių dauginimąsi ir padidinti radiacijos terapijos efektyvumą, kartu sumažinant šalutinį poveikį. Augalas veiksmingas nuo kelių vėžio rūšių.

Ypač sėkmingas Indijos žieminės vyšnios poveikis pastebėtas uretano sukelto plaučių vėžio profilaktikai pelėms. Žmonėms pasirodė, kad ashwagandha yra galingas odos vėžio gydymo būdas.

Ashawagandos priešuždegiminės savybės ypač naudingos sergant osteoartritu ir reumatoidiniu artritu.

Veiksmo mechanizmas

Lėtinis stresas sukelia neigiamus smegenų struktūros ir funkcijos pokyčius (sumažėja neuronų ir pilkosios medžiagos skaičius). Neigiamas streso poveikis apima visą likusį kūną (imuninė sistema yra labai susilpnėjusi, sutrinka hormonų lygis)..

Ashwagandha šaknies ekstraktas veikia kaip galingas antioksidantas. Jis kovoja su laisvaisiais radikalais visame kūne, ypač smegenyse ir svarbiuose organuose. Dėl to sumažėja ląstelių pažeidimas ir oksidacinis stresas. Šis augalas taip pat stiprina imuninę sistemą. Tai neutralizuoja daugelį kenksmingų organizmo bakterijų, pavyzdžiui, salmonelę, kuri sukelia apsinuodijimą maistu.

Ashwagandha sustiprina GABA receptorius ir serotonino sintezę smegenyse. GABA (gama-aminosviesto rūgštis) yra aminorūgštis, veikianti kaip slopinantis neurotransmiteris, veikianti kaip natūralus raminamasis produktas. Serotoninas yra geros nuotaikos hormonas, stabilizuojantis nuotaiką.

Augalų aprašymas

Ashwagandha (Withania somnifera) yra daugiametis, šakotas krūmas, nešantis vaisius su raudonomis uogomis. Pasiekia 1 metro aukštį. Mūsų planetoje nėra tiek daug vietų, kur auga šis vaistinis augalas:

  • šiaurės Afrika (Viduržemio jūros regionas);
  • kai kurios Indijos sritys;
  • rytinė Azijos dalis.

Ashwagandha taip pat žinomi kitais pavadinimais: Etiopijos agolis, saulės paliekamas fizalis, Indijos ženšenis, žieminė vyšnia. Paprastai šio augalo šaknis naudojama tik terapiniais tikslais, tačiau jo vaisiai taip pat turi nemažai vaistinių savybių..

Savo naudingąsias savybes Ashwagandha galima palyginti su Kinijos ženšeniu, tačiau tarp šių dviejų žolelių yra vienas svarbus skirtumas - kaina. Dėl to, kad Indijos pasirinkimas yra daug pigesnis, jo galimybės plačiajai visuomenei didėja

Tai leidžia jį plačiai naudoti ruošiant įvairius vaistus ir net kulinarinius malonumus..

Pats žodis ashwagandha yra sanskrito kilmės. Jį sudaro du žodžiai: ašva - žirgas ir ganda - kvapas. Šiuo atžvilgiu vertimas atrodys maždaug taip: „kvepia kaip arklys“. Ir augalas gavo šį pavadinimą dėl priežasties. Visi žino, kad arkliai yra gana tvirti ir stiprūs gyvūnai. Senovėje pastebėjus nuostabias ashwagandha savybes suteikti žmogui gyvybės, stiprybės, sveikatos ir seksualinės energijos kaip arklys, buvo nutarta gydančiai žolelei duoti tokį vardą. Net ir po tūkstančių metų Ajurvedos priemonė nenustoja stebinti žmonių savo išskirtinėmis savybėmis..

Kodėl verta naudoti ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera dunal) Solanaceae augalų šeimoje laikoma „adaptogeno žolele“. Augalinis vaistas adaptagenus apibūdina kaip natūralias medžiagas, kurios, kaip manoma, padeda kūnui prisitaikyti prie streso ir normalizuoja kūno procesus. Be to, ashwagandha dažniausiai naudojama kaip anksiolitinė arba medžiaga, padedanti valdyti nerimo simptomus..

Ashwagandha buvo naudojama ajurvedos medicinoje daugiau nei 2500 metų dėl jos gebėjimo modifikuoti skydliaukės hormonus, dėl neuroprotekcinių, anti-nerimo, antidepresantų ir priešuždegiminių savybių. Čia yra keletas iš daugybės ashwagandha naudojimo variantų:

  • sumažinti uždegimą ir apsaugoti nuo oksidacinio pažeidimo,
  • veikia kaip natūrali priemonė nuo streso, pavyzdžiui, padeda palaikyti homeostazę net emocinio ar fizinio streso metu,
  • sumažėjęs kortizolio kiekis (laikomas vienu iš pagrindinių organizmo streso hormonų),
  • balansuojantys skydliaukės hormonai,
  • imuniteto stiprinimas po ligos,
  • didinant ištvermę ir fizinį krūvį bei stiprinant raumenų jėgą,
  • Pavargusio antinksčių sindromo gydymas,
  • pagerėjo miego kokybė,
  • sumažinti nerimą ir depresiją,
  • smegenų ląstelių degeneracijos sumažinimas,
  • normalizuoja cukraus kiekį kraujyje ir apsaugo nuo diabeto,
  • mažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį,
  • padeda išvengti širdies ligų, insulto ir vėžio,
  • padidėjęs vaisingumas, taip pat pagerinant spermos kiekį vyrams,
  • dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD) simptomų valdymas,
  • padidėjo energija ir gyvybingumas.

Kaip ashwagandha skatina sveikatą ir kovoja su lėtinio streso padariniais? Daugybė vaistažolių vaistinių savybių, įskaitant priešuždegiminį ir antioksidantinį poveikį, atsiranda dėl apsauginių junginių, vadinamų andanolidais, grupės steroidinių laktonų, tokių kaip saferinas A, vananolidas D ir ananonas. Be to, nustatyta, kad ashwagandha turi daug kitų sveikatą stiprinančių medžiagų, įskaitant flavonoidus, katalazes, superoksido dismutazę, glutationą, alkaloidus, amino rūgštis, sterinus, taninus ir lignanus..

Ashwagandha - kaip vartoti

Kas yra ashwagandha

Ashwagandha yra adaptogeninė žolė iš ajurvedos (seniausia tradicinės Indijos medicinos šaka), kuri labai veiksmingai padeda kūnui įveikti nerimą ir stresą..

Senovėje ashwagandha buvo naudojama paspartinti imuninės sistemos atsigavimą po ligos. Šiandien papildas yra naudojamas gydant daugelį ligų, įskaitant artritą, depresiją, bronchinę astmą, bronchitą, stuburo skausmus ir lėtines kepenų ligas..

Ašvagandha pažodžiui iš sanskrito kalbos reiškia „arklio dvasia“. Taip yra dėl tradicinio įsitikinimo, kad augalas suteikia žmogui eržilo stiprybę ir vaisingumą. Tačiau atmetus tradicinius įsitikinimus, šiandien turime daugiau nei 300 mokslinių darbų apie ashwagandha, o dauguma rezultatų patvirtina teoriją, kad šis augalas yra tikras supermaistas..

Kaip užvirinti Ashwagandha Churna

Kadangi Ashwagandha Churna turi kartaus skonio miltelius, rekomenduojama jo dėti į daržovių sultis ir kokteilius (su migdolų pienu ir trupučiu medaus). Vis dėlto Ajurveda pažymi, kad patogesnė forma yra miltelių pasta, į kurią pridėta ghee ir natūralaus medaus, savo konsistencija panaši į rudąją uogienę. Ši forma vadinama Ashwagandha Rasayana..

Ashwagandha taip pat gali būti užvirinamas pieno sultinio su medumi pavidalu. Norėdami tai padaryti, jums reikės ghee. Galite nusipirkti parduotuvėje arba pasigaminti ghee namuose, naudodami įprastą sviestą. Panašus sultinys geriamas du kartus per dieną, prieš valgį arba valandą po valgio. Tai ypač naudinga norint atkurti kūno jėgą, jį vartoti iškart po pabudimo.

Ashwagandha alaus receptai:

  1. Puode įkaitinkite 100-200 ml pieno, neužvirkite
  2. Įpilkite šaukštelį ghee aliejaus, išmaišykite
  3. Įpilkite ½ arba 1/3 šaukštelio Ashwagandha Churna miltelių
  4. Įpilkite natūralaus medaus arba šaukštelį cukranendrių cukraus
  5. Nebūtina - pridėkite „Brami“, „Gugul“, „Tribulus“ ar „Shatavari“
  6. Nebūtina - įpilkite cinamono pagal skonį

Ashwagandha yra pagrindinis vyriškasis tonikas Ajurvedoje. Pagal senovės mokymus, Ashwagandha augalų milteliai geba pagerinti organizmo medžiagų apykaitą, taip pat normalizuoti lytinę funkciją. Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai patvirtina Ashwagandha naudą mažinant kortizolio kiekį, pažymint vidutinį jos poveikį mažinant insulino kiekį kraujyje, taip pat kovojant su depresija..

  1. Ashwagandha papildas - mokslu pagrįsta naudos, dozavimo, šalutinio poveikio apžvalga, šaltinis
  2. Perspektyvus, atsitiktinių imčių dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas didelės koncentracijos viso spektro ashwagandha šaknies ekstrakto saugumo ir efektyvumo tyrimas mažinant suaugusiųjų stresą ir nerimą, šaltinis
  3. Withania Somnifera gerina spermos kokybę reguliuodama reprodukcinių hormonų lygį ir oksidacinį stresą nevaisingų vyrų pusinės plazmos srityje, šaltinis
  4. Knyga „Augalų joga: ajurvedinės medicinos vadovas“ (rusiškame žolelių ir prieskonių leidime), aktoriai Vasant Lad ir David Frawley.

Ashwagandha milteliai yra pagrindinis vyriškasis ajurvedos tonikas. Kaip naudoti?,

Norėdami balsuoti, turite įgalinti „JavaScript“

Kontraindikacijos vartoti

Ashwagandha negali būti laikoma nekenksminga priemone. Augalo šaknyse ir vaisiuose yra didžiulis kiekis veikliųjų medžiagų, kurios gali turėti rimto poveikio kraujo ir kitų fiziologinių skysčių sudėčiai, homeostazei ir vidaus organų audinių būklei..

Bet kuri, net natūrali priemonė, turi kontraindikacijas vartoti. Ir ashwagandha nėra išimtis. „Indijos ženšenio“ vartojimas tokiais atvejais turėtų būti sumažintas arba visiškai panaikintas:

Alerginės reakcijos į vieną iš produkto komponentų atsiradimas.
Nepageidautina vartoti vaistą moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Tačiau tai nėra absoliuti kontraindikacija.

Galite vartoti papildą, jei gydytojas leidžia.
Nerekomenduojama vartoti skrandžio opų, per didelės skydliaukės funkcijos ir kai kurių rimtų vidaus organų ligų.
Labai maži vaikai neturėtų būti papildomi.
Tie, kurie jau vartoja kai kuriuos vaistus, turėtų būti atsargūs vartodami ashwagandha. Būtina atidžiai stebėti, ar derinant vaistus nėra nepageidaujamų reakcijų, o dar geriau - prieš pradėdami vartoti turite pasitarti su gydytoju.

Vaistų perdozavus, gali atsirasti šalutinis poveikis: vėmimas, haliucinacijos, toksinis smegenų pažeidimas. Gali išsivystyti nemalonūs reiškiniai, tokie kaip reakcijų slopinimas, slėgio sumažėjimas, dirglaus skrandžio sindromas.

Vartojant nekontroliuojamą vaistą, galimas jo sulūžimas, apatijos ir depresijos būsena (dėl padidėjusio raminamojo poveikio), mieguistumas, vangumas..

Norint išvengti šių sveikatos problemų, būtina griežtai laikytis rekomenduojamos dozės. Dar geriau, jei yra tokia galimybė, turėtumėte pasitarti su specialistu. Apskritai, ašvagandha, kai vartojama teisingai, organizmas gerai toleruoja ir retai sukelia šalutinį poveikį..

Ashwagandha Himalaya. Šis gamintojas yra gerai žinomas Rusijoje

Augalo ir jo pagrindu pagamintų preparatų taikymo sritis

Churna yra specialūs milteliai, gaminami iš šio augalo šaknies. Jis taip pat naudojamas kompresų ar kaukių pavidalu. Paruošimui būtina miltelius praskiesti vandeniu arba ghee aliejumi. Po to mišinys tepamas toje kūno vietoje, kur reikia: veidui, kaklui, dekoltė sričiai, galvos odai, rankoms ir kt. Ashwagandha padeda išvalyti poras, pašalina spuogus ir kitus odos trūkumus, stiprina plaukų folikulus, lygina raukšles, maitina odą naudingosiomis medžiagomis. Remiantis apžvalgomis, ashwagandha churna yra labai efektyvi.

Augalo komponentai yra alkaloidai, saponinai, fitosteroliai, fenolio rūgštys, peptidai, lipidai, kumarinai, sitoindozidai, steroidiniai laktonai. Dėl augalų antibiotikų buvimo šis augalas sugeba pašalinti patogenus.

Patekę į virškinimo sistemą, komponentai aktyviai absorbuojami, prasiskverbia į kraują, užpildydami visus audinius ir sukuria laukiamą terapinį poveikį.

Galimas Ashwagandha šalutinis poveikis

Ashwagandha yra sudaryta iš steroidinių laktonų arba andanolidų. Įskaitant Ananolidą A, Swindler A ir Ananoną. Šios struktūros yra unikalios ashwagandha ir turi įvairų vaistinį poveikį. Kai kuriose augalo dalyse yra daugiau šių junginių nei kituose.

Todėl, rinkdamiesi ashwagandha ekstraktą, turėtumėte atkreipti dėmesį į jo kilmę. Lapų ekstraktuose yra daugiau ciberino A nei šaknų ekstraktuose

Tinkamos ashwagandha dozės laikomos saugiomis žmonėms vartoti. Kai kurie galimi ashwagandha šalutiniai reiškiniai yra skrandžio sutrikimas, vėmimas ir viduriavimas. Pastebėję bet kurį iš šių šalutinių reiškinių, nedelsdami nutraukite žolelių vartojimą..

Ashwagandha niekada neturėtų vartoti nėščios ar krūtimi maitinančios moterys. Kadangi yra tam tikrų įrodymų, kad tai gali sukelti persileidimą.

Žmonės, vartojantys vaistus:

  • nuo diabeto,
  • nuo kraujospūdžio,
  • kurie slopina imuninę sistemą,
  • raminamieji,

neturėtų vartoti ashwagandha nepasitarę su gydytoju. Hipertiroidizmu sergantys žmonės gali pastebėti papildomą skydliaukės funkcijos padidėjimą vartojant ashwagandha. Ir jie tai turėtų daryti tik prižiūrimi gydytojo..

Ashwagandha gali sustiprinti autoimuninių ligų, tokių kaip išsėtinė sklerozė, vilkligė ir reumatoidinis artritas, simptomus..

Jei jums atliekama operacija, kuriai reikalinga anestezija, turėtumėte nutraukti ashwagandha vartojimą bent prieš dvi savaites, kol vaistažolė dar labiau sulėtina jūsų centrinę nervų sistemą ()

Paskutinės mintys apie ashwagandha naudą

Ashwagandha, žinoma kaip Withania Somnifera, yra svarbi ajurvedos medicinos žolė. Kadangi jis tarnauja daugeliui tikslų ir yra naudingas daugeliui kūno sistemų

Įskaitant imuninę, neurologinę, endokrininę ir reprodukcinę sistemas.
Ashwagandha papildai yra plačiai prieinami internete ir sveiko maisto ar vitaminų parduotuvėse. Populiariausia ashwagandha forma yra šaknų ekstraktas, tačiau taip pat yra ir lapų ekstraktų. Šie ekstraktai gali būti kapsulių ir miltelių pavidalo.
Pirmą kartą vartojant ashwagandha, rekomenduojama pradėti nuo 300 iki 500 miligramų per dieną. Ir tada padidinkite dozę iki 1000-1500 miligramų per dieną.
Ashwagandha yra vienas iš labiausiai tirtų adaptogenų. Tai ne tik kovoja su stresu, bet ir gerina skydliaukės bei antinksčių veiklą. Ashwagandha taip pat yra labai naudingas gerinant nevaisingumo vaisingumo rodiklius..

Jus taip pat sudomins:

Glutaminas - kas tai yra, kodėl ir kaip jį vartoti

Pueraria mirifica šaknis moterims, kodėl ir kaip teisingai vartoti

Naudingi mikroelementai ir jų funkcijos

Vitamino C trūkumas - simptomai, kokia liga sukelia, gydymas

Vanduo su citrina ryte tuščiu skrandžiu: naudinga ir žalinga

Ashwagandha vyrams

Candida: priežastys, simptomai, diagnozė

Astaksantinas: kokia nauda moterims ir vyrams, kaip vartoti

Vitaminas B12 ir jo trūkumas organizme: simptomai ir gydymas

Kodėl mano kojos visada šaltos

Ashwagandha klinikiniai tyrimai

Šio atsitiktinių imčių tyrimo rezultatai rodo, kad ashwagandha šaknies ekstraktas gali būti naudojamas svorio valdymui (svorio metimui) suaugusiesiems, sergantiems lėtiniu stresu. Be to, buvo nustatyta, kad ekstraktas yra saugus ir gerai toleruojamas.

Ashwagandha sumažina streso hormono kortizolio kiekį. Ašvagandos šaknies ekstraktas saugiai ir efektyviai pagerina žmogaus atsparumą stresui. Tyrimai įrodo, kad sumažėjęs kortizolio kiekis serume.

Ašwagandha reumatoidiniam artritui gydyti

Šio tyrimo rezultatai rodo, kad natūralios mineralinės kompozicijos Ashwagandha ir Siddha Makardhwaj gali būti naudojamos reumatoidiniam artritui gydyti. Gydant septynias savaites pacientams, sergantiems reumatoidiniu artritu, buvo nustatyti normalūs inkstų ir kepenų funkcijos tyrimai.

Ashwagandha gali pagerinti moterų seksualinę funkciją

Daugelis moterų patiria seksualinę disfunkciją patirdamos orgazmo sutrikimus ir seksualinius sunkumus. Šis tyrimas rodo, kad burnos ašvagandha gali kovoti su šiomis problemomis.

Ashwagandha padidina raumenų masę ir jėgą, padidina testosteroną ir sumažina kūno riebalus.Ašwagandha vartojimas gali būti naudingas kartu su jėgos treniruotėmis..

Ashwagandha (šaknis) gydo lėtinį vyrų nevaisingumą

Ashwagandha vartojimas sumažino stresą, pagerino spermos kokybę, padidino antioksidantų kiekį, taip pat 14% pacientų lėmė nėštumą partnerių tarpe..

Taip pat buvo atlikti tyrimai dėl teigiamo ashwagandha poveikio vyrų reprodukcinei sveikatai, padidėjusio testosterono ir oksidacinio streso..

Ashwagandha gali būti veiksmingas gerinant pažinimo funkcijas ir atkuriant trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį. Kognityvinės funkcijos sumažėjimas yra susijęs su senėjimo procesu. Buvo atliktas randomizuotas, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas su 50 suaugusiųjų, kuriems nustatytas lengvas pažinimo sutrikimas. Tyrimo rezultatai rodo ashwagandha veiksmingumą ir saugumą.

Tyrimai rodo, kad Ashwagandha sulėtėja ir panaikina neurozinę atrofiją ir sinapsių praradimą. Todėl jis gali būti naudojamas bet kurioje ligos stadijoje, įskaitant ankstyvą, nenustatytą stadiją..

Ashwagandha ekstraktas aktyvina imuninę sistemą. Tyrimai rodo, kad ashwagandha ekstrakto vartojimas turi teigiamą imunologinį poveikį ir suaktyvina 4 rūšių imunines ląsteles.

Ashwagandha normalizuoja skydliaukės lygį pacientams, sergantiems subklinikine hipotiroze.
Subklinikinis hipotirozė (latentinis) - skydliaukės sutrikimas, neturintis sunkių skydliaukės nepakankamumo simptomų, pasireiškia 3–8% pasaulio gyventojų.

Ashwagandha mažina cholesterolio (MTL) ir trigliceridų kiekį. Tyrimo metu nustatyta, kad ašvagandos vartojimas sumažino blogojo cholesterolio (MTL) kiekį 17%, o trigliceridų - 11%. Kitas tyrimas patvirtino, kad ashwagandha poveikis tęsėsi praėjus mėnesiui po gydymo nutraukimo..

Ashwagandha mažina gliukozės kiekį kraujyje

Kitas tyrimas rodo, kad ashwagandha yra hipoglikemijos, diuretikų ir cholesterolio kiekį mažinančių medžiagų šaltinis sveikiems ir cukriniu diabetu sergantiems pacientams..

Ashwagandha sergantiems 2 tipo diabetu

Ashwagandha lapų ekstraktas parodė antidiabetinį poveikį, atsižvelgiant į gliukozės įsisavinimą ir padidintą insulino sekreciją bazinėse kasos beta ląstelėse..

Ashwagandha rodo priešvėžinį poveikį žmogaus galvos ir kaklo karcinomai

Ashwagandha sukelia apoptozę ir slopina žmogaus galvos ir kaklo vėžio ląstelių (piktybinių navikų) augimą. Ashwagandha gali būti natūralus žmogaus galvos ir kaklo karcinomos gydymas.

Ashwagandha yra veiksmingas gydant menopauzę

Įrodyta, kad Ashwagandha naudinga gydant menopauzės sindromą ir mažinant karščio bangas, nuotaikų svyravimus ir nerimą. Ši žolė stimuliuoja hormonines liaukas ir reguliuoja hormonų sekreciją menopauzės metu.

Įrodyta, kad Ashwagandha veiksmingai gydo amenorėją (nenormalų menstruacijų nebuvimą).

Ašvagandos šaknies kompozicija

Pagrindinės biocheminės ashwagandha šaknies sudedamosios dalys yra steroidiniai alkaloidai ir steroidiniai laktonai, vadinami vitonalidais..

Ashwagandha sudėtyje yra: steroidų laktonų vitanono, vitaferino A, vitanozido, taip pat katechinų, fenolio rūgščių, oleino rūgšties, linolo rūgšties, linoleno rūgšties, polisacharidų, flavonoidų, saponinų, butanolidų, alkaloidų (izopelletenino, coumaferino, terpaninų)., fenoliai, aminorūgštys (glicinas, triptofanas, glutaminas), geležis ir kt..

Apskritai, ashwagandha yra adaptogenas, naudojamas stresui malšinti, našumui ir jėgai didinti, vyrų vaisingumui didinti, nerimui mažinti ir kaip imunomoduliatorius..

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Nors jis neturi jokio rimto šalutinio poveikio, jo vartojimas gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų..

Jei ashwagandha buvo vartojama daugiau nei 7 dienas, temperatūra gali staiga pakilti. Arba, priešingai, kris kūno temperatūra, atsiras krūtinės skausmas ir sloga, padidės peršalimo rizika..
Kai kuriais atvejais dėl savo diuretiko poveikio ashwagandha gali pažeisti inkstus..
Suvartojus didelius kiekius, gali atsirasti viduriavimas ar pilvo spazmai.
Jei artimiausiu metu planuojamos organų persodinimo operacijos, šios žolelės nenaudokite, nes tai gali sulėtinti gijimo procesą..
Ashwagandha gali sustiprinti imunitetą, todėl ji gali būti pavojinga žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis (AIDS, ŽIV ir vilklige)..
Griežtai draudžiama naudoti indišką ženšenį nėščioms ir žindančioms motinoms, nes tai gali sutrikdyti vaisiaus ar kūdikio mitybą. Taip pat buvo pranešta apie kai kurių nėščių moterų virškinimo trakto sutrikimus..
Venkite kombinuotojo pelenagandos ir raminamųjų ar raminamųjų priemonių, nes gali būti anafilaksinis šokas ar net mirtis..
Indijos ženšenis gali sukelti ne tik raumenų masės padidėjimą, bet kartu padidėja ir bendras žmogaus svoris.
Išsėtine skleroze sergantiems pacientams nerekomenduojama vartoti ashwagandha, nes jų būklė gali pablogėti.
Vartojant ashwagandha gali sumažėti kraujospūdis, nereguliarus širdies plakimas ir kvėpavimo sutrikimai.
Prieš vartojant indišką žolelę, būtina pasitarti su gydytoju

Tai ypač svarbu žmonėms, šiuo metu kenčiantiems nuo lėtinės ligos ir vartojantiems paskirtus vaistus..

Naudojimo instrukcijos

„Ashwagandha“ yra įvairių dozavimo formų: miltelių (churna), pastos (dažniausiai paruoštos iš miltelių arba parduodamos paruoštos), aliejaus, tinktūros, nuoviro. Paprasčiausią variantą siūlo šiuolaikiniai ajurvedinių vaistų gamintojai - kapsulės. Kiek ir kaip dažnai vartoti vaistų, priklausys nuo asmens konstitucijos, amžiaus ir ligos. Paprastai profilaktiniais tikslais ar norint pagerinti bendrą savijautą ir sustiprinti imunitetą, užtenka 1-2 kapsulių per dieną. Jei planuojate vartoti vaistą dėl ligos buvimo ir reikia viršyti nurodytą dozę, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Profilaktinis kursas vidutiniškai trunka 14 dienų (pirmą mėnesį). Per ateinančius penkis mėnesius ašhvagandha imamas septynias dienas..

Ashwagandha churna pranašumas yra tai, kad ji gali būti naudojama įvairiais būdais. Vidiniam naudojimui reikia gerti 3–5 gramus miltelių du kartus per dieną, 20–30 minučių prieš valgį, užgeriant šiltu vandeniu arba pienu. Priėmimas taip pat galimas pagal kitą schemą, kurią paskiria specialistas. Kai kurie gamintojai siūlo gaminti arbatą iš miltelių, kuriuos reikia gerti tuščiu skrandžiu..

Churna taip pat naudojama kaip kompresai ar kaukės. Norėdami tai padaryti, praskieskite miltelius šiltu vandeniu, ghee aliejumi (geriau sausai ir jautriai odai) arba baziniu aliejumi. Tai turėtų atrodyti kaip pasta. Tada mišinį tepkite ant tos kūno vietos, kuriai reikia - veido, kaklo, dekoltė, galvos odos, plaukų, rankų ir kt. Ashwagandha padeda išvalyti poras, atsikratyti spuogų ir kitų odos trūkumų, stiprina plaukų folikulus, lygina raukšles, maitina odą naudingomis medžiagomis..

Pirkdami vaistą, prieš pradėdami vartoti, perskaitykite instrukcijas. Agento dozė (pavyzdžiui, jei tai yra kapsulės) gali priklausyti nuo veikliosios medžiagos koncentracijos.

Jei vartojate „indišką ženšenį“ kartu su kai kuriais ajurvediniais vaistais, galite tikėtis stipresnio efekto. Pavyzdžiui, brahmi ir ashwagandha veiks kaip galingas tonizuojantis ir anti-senėjimo agentas, aktyviai stimuliuodamas ir stiprindamas nervų sistemos ląsteles. Kartu su Ardžuna ir ghee (ghee) ashwagandha bus gera priemonė širdies ligų prevencijai ir gydymui, o Gokshuradi guggul arba Chandraprabha bati - šlapimo takų uždegimo prevencijai..

Šiandien ashwagandha įvairiomis formomis siūlo daugybė patikimų gamintojų. Tarp garsiausių yra „Ashvagandha Himalaya“ (Himalajai), „Churna Dabur“, „Ashvagandha Now Foods“, „Ashvagandha Life Extension“, „Organic India“.

Top